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《待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2》Happier at Home:Kiss More- Jump More- Abandon Self-Control- and My Other Experiments in Everyday Lif
你停駐之處，便是我心愛的家！
快樂回家小秘訣：
壞掉的傘千萬別留、學會自己開車、回家跳一跳、出門前抱一抱......
自從第一個「快樂生活提案」實驗之後，葛瑞琴知道自己真的變得更快樂了。
沒錯，她的生活還是一樣：同樣的老公、女兒、工作，住同一棟公寓，日常作息也一樣。但是一年的實驗下來，她不需要數字化的衡量表，就知道自己改變了多少。那場喚醒葛瑞琴的生活實驗，已經深深烙印在她的生命裡。（詳見《過得還不錯的一年》）
這一次，不同於上次在公車上的靈光乍現，葛瑞琴是在某個周日午后，手上收拾著碗盤時，被一股突如其來的「想家」情緒所觸動。因為前一次非常成功的實驗，讓她毫不猶豫就採取行動，再次為自己寫下一份「快樂生活提案」。
這回，葛瑞琴把重心放在她的宇宙中心──也就是她的「家」。她發現，在眾多影響快樂的因素中，「家」都是最重要的。因此，她決定花點時間，專注在家庭生活，從早晚親親抱一抱、給家人溫暖地迎接與道別、與父母談重要但很難啟齒的話題，到跟家人在一起時，把手機、iPad、筆記電腦收起來......
種種的決心與行動，都呼應了啟發葛瑞琴的這句話：
一切野心的終極結果，一切創業精神與勞動之最終目的
就是讓我們能快樂地待在家裡。
作者介紹
葛瑞琴．魯賓 Gretchen Rubin
暢銷作家，擁有數本著作，包括《紐約時報》第一名暢銷書《過得還不錯的一年》（The Happiness Project），暢銷書《從四十個角度看邱吉爾》（Forty Ways to Look at Winston Churchill）與《從四十個角度看甘迺迪》（Forty Ways to Look at JFK）。
魯賓原本從事法律工作，在擔任最高法院大法官奧康納（Justice Sandra Day O’Connor）的法務助理時，明白自己真正想做的是寫作。她成長於堪薩斯城，現與先生和兩名年幼女兒定居紐約市。
部落格www.happiness-project.com
Twitter @gretchenrubin
Facebook: www.facebook.com/GretchenRubin
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待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2－目錄導覽說明
下決心，讓自己更快樂
啟動第二份happiness project
前言
尋找幸福的元素
待在家裡，你準備好了嗎？
家，是我進門不必按電鈴的地方／如何在家裡培育幸福的元素？／家，只需要是個愉快的、舒適的住處就夠了／為生活注入更多感恩和知足／首先，消除壞感覺的源頭／新年許願，有效期只有兩個月？／人生即將有轉變，你準備好了嗎？
一
家裡該擺的東西
找到真正的簡單
你擁有多少東西，與你有多快樂......有關！／一樣東西之所以珍貴，通常不是因為價格很昂貴／一整年都沒用到，卻捨不得丟，這是什麼心態？／把不重要的丟掉，只留下有「連結」的東西／打造一處聖殿，奉獻給自己與家人／讓家裡擺放的東西，呈現你的人生紀錄／花時間整理東西，意味著你重視東西的主人／外在的整齊，有助於你內在的寧靜／你的舊電腦，孩子的舊玩具，掰了／閱讀說明書，也是一種成長／不是更少，也不是更多
二
你在哪，家就在哪
快樂的婚姻
以前眼裡只有他，現在忙著看電腦／既然愛對方，講話就別傷人／早也親，晚也親／你說得對，要不要一起喝杯咖啡？／講正面論點，不要放大自己的功勞／學會自己開車，選擇更寬廣的人生／婚姻中的氣氛，其實掌握在你手上
今天，就是美好的往日時光
快樂父親與快樂母親
孩子的感受，來自你的言談舉止／生氣有什麼用？算了，開個玩笑吧！／分享自己的喜好，參與家人的興趣／每個星期，帶著孩子去探一次險／溫暖地迎接，溫暖地道別／美好的往日時光，就在今天
四
內心深處，你真的快樂嗎？
更新自己，掃除快樂吸血蟲
遠離「快樂吸血蟲」──抱怨鬼，討厭鬼，懶惰鬼／盡量點頭，但不要多管閒事／三思而後行／禮物不重要，重要的是：心意／自制力很重要，請謹慎使用／先顧好你自己，才能散播好情緒
睡覺，運動，關手機
如何管理時間
人要活得從容──不快，也不慢／什麼都能省，睡覺與運動的時間不能省！／今天是我的科技安息日，拜託別寫長信給我／真正的問題不是電腦上的On，而是我們心中的Off／孩子的時間，該怎麼安排？／每天只要十五分鐘，你會發現自己的奇蹟......／玩樂是要用心安排的。但是，別太強求／該道歉的人是他！但是沒關係，我先......
六
多一點香氣，少一點嗯嗯
用感官體會居家樂趣
讓家裡有各種不同的香氣／不要打擾家人，也請家人不要打擾你／光靠「嗯，嗯」，是絕對不能培養感情的／小小的慶祝活動，能帶來人生大大的滿足／跳一跳，你會更有活力／第一次嘗試針灸就快樂／仔細想想：你真的沒有別的選擇嗎？
七
與更多家人擁抱
回到我們的原生家庭
進門前，為自己舉行一場小儀式／與父母談一些重要、但平常很難啟齒的話題／策劃生活中美好的小驚喜／把不愉快的意外，轉變為美好的回憶／記者先生，你就是快樂吸血蟲／
八
不必離家的觀光客
在你所居住的社區小旅行
當一個不必離家的觀光客／你的出現，會不會讓別人更快樂？／找到自己的加爾各答／在家裡某個角落，藏起一個小世界／把整個大自然，收藏在家裡
最終語
身在福中深知福
把握現在，勇敢做自己
做自己，不裝模作樣，不必懷有戒心／身在福中不知福，是人類最愚蠢的天性／生活多麼美妙，多麼稍縱即逝，又多麼珍貴
【作者序】
下決心，讓自己更快樂
啟動第二份Happiness Project
寫了《過得還不錯的一年》之後，《待在家裡也不錯》是我第二份「快樂生活提案」的故事──我嘗試了什麼，學到了什麼。
自從展開第一個「快樂生活提案」的實驗後，五年來常有人問我 ：「你的計畫真的改變你了嗎？從《過得還不錯的一年》看來，你的生活方式似乎跟過去並沒有很大的不同，那，你能為自己增加多少快樂呢？」
沒錯，我的生活還是一樣：同樣的老公，同樣的兩個女兒，同樣的工作，同一棟公寓，日常作息也一樣。但是，在我嘗試了第一次快樂生活實驗，開始做出我心知該有的改變，並遵循「做自己」的原則，我真的變了。
你可能會抱怨 ：「我沒辦法像你一樣，有那種閒工夫嘗試什麼『快樂生活實驗』，我沒有多餘的時間，沒有多餘的錢，沒有多餘的精力，我已經夠忙，沒法再生活中增加任何事情了。」如果妳這麼想，那麼我想說的是 ：快樂，是需要付出努力的，但相信我，這種付出會讓你心靈更滿足。其實在大部分狀況下，我所建議的快樂生活實驗，並不需要花很多時間、很多錢、很多精力。真正的挑戰，只是你願不願意下決心，決定自己想做什麼，然後，實際去「做」。
我以前也老是想不透，逼自己去做能帶給自己快樂的事，為什麼會這麼困難？我明明知道哪些事情能讓我更快樂，但要真的去「做」，還是得用逼（自己）的。每一天，我得很努力逼自己給別人一個吻，逼自己睡得更充足，逼自己別再神經質地檢查電子郵件。每一天，我都得提醒自己去接受自己，同時對自己有更高的期許。
讓我過了還不錯的一年的第一份「快樂生活提案」，實驗的範圍很廣。這回，《待在家裡也不錯》的範圍更聚焦更深入。因為我發現，在眾多影響我快樂的因素中，無論從哪個角度看，我的「家」都是最重要的。因此，我決定花點時間，專注在我的家庭生活。這本書，記錄了各種讓我在家中感覺更舒適、更快樂的方法。
當然，這是我的「快樂生活提案」，所以也反映了我特有的環境、價值觀、興趣，以及性格。每個人對於家或快樂的想法，都是獨一無二的，但不能從快樂生活實驗中獲益的，則是少之又少。
你可能會想，「如果每個人的快樂生活實驗都是獨一無二的，那我幹嘛要讀葛瑞琴?魯賓的實驗呢？」因為，研究過快樂之後，我領悟到一件事︰相較於哲學或其他學術研究，發生在別人身上的事，最能啟發一個人了解自己（即使這個人與你沒有任何共同點）。例如讓我受惠最多的人當中，就包含了一位人生有超過三分之一都住在隱修院的短命修女，還有一位曾簽署美國《獨立宣言》的開國元勳。
這本書裡講的故事，是一段學習過程。希望你在閱讀之後，能激勵你展開自己的「快樂生活提案」。不論你在何時讀到這本書，或是身在何處，都能踏出正確的第一步。
編／譯者：尤傳莉
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：320
出版地：台灣
商品訊息特點- 作者：葛瑞琴．魯賓
追蹤
- 譯者：尤傳莉
- 出版社：早安財經
出版社追蹤
- 出版日：2014/12/1
- ISBN：9789866613685
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：成人適讀
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為促進離島觀光，立榮航空昨（20）日宣布，結合包括五福，及好美等北、中及南部19家旅行社，合推全閩小三通的「冬戀福廈 全閩饗湯宴」旅遊產品，團體旅遊方案，四天三夜優惠價，金門廈門行程，每人只要1.36萬元，及馬祖福州行程，每人1.58萬元。
立榮表示，特別安排去年12月23日才開闢馬祖北竿白沙港-福建連江黃岐港的航線，做為馬祖福州之行的三小通航線，船程只約20多分鐘，藉以縮短小三通的航程。
立榮推出全閩小三通系列旅遊，特別企劃「冬戀福廈 全閩饗湯宴」旅遊產品，包括福州+馬祖」及「廈門+金門」的秋冬泡湯四天三夜行程。
其中，福州馬祖行程，包括前往永泰雲頂風景區，探訪按四季節令，種植花卉的「花海梯田」、火山噴發形成的「天池牧場」，及造型迥異、隱匿的七彩瀑谷等景點，並入住占地400畝的貴安溫泉旅遊度假村，享受結合溫泉、會議，及休閒娛樂等綜合型度假勝地的泡湯氛圍。
而馬祖行程包括芹壁閩東古厝、戰爭和平紀念館、北海坑道、「媽祖宗教文化園區」、馬港天后宮、馬祖酒廠，及八八坑道等地。
至於金門廈門旅遊行程，除了廈門鼓浪嶼及華安大地土樓群外，同時也安排入住身心靈休憩勝地的「天沐．廈門杏博灣溫泉度假村」；另金門行程，則安排重溫「翟山坑道」及「莒光樓」等軍管遺址。（中央社記者魯鋼駿新竹縣21日電）中國國民黨將解僱所有黨工，再重新聘用310人，新竹縣黨工受訪時無奈表示，已有心理準備，只能接受。
針對黨中央將解聘所有黨工，再重新聘用乙事。新竹縣黨工受訪表示，對於黨中央面臨黨產會違法違憲的抄家作為，不得不執行此資遣方案，黨工皆有心理準備。
除了對黨產會玩兩面手法，一面「指導」國民黨要組織精簡，一面又惡意凍結黨產，讓國民黨無法解決退休、退職的年資結算金問題，感到憤怒與無奈。
這名黨工說，目前縣內留下的多是需養家餬口的30到50多歲的青壯年黨工，年資不等，期盼黨中央能合情合理制定退休、退職等相關辦法，並及早解決。
另名年資約6年的新竹縣女性黨工則說，黨產會成立後就傳過各種消息，除了黨產會作為「霸道」，但黨中央也無法處理相關問題，讓在地方黨部的黨工們成為「最可憐的一群人」。
她說，黨工一方面要承受資方發不出薪水的煎熬，二方面卻又不能太過苛責，或大張旗鼓到中央黨部抗議，不讓外界失焦或過度解讀是「黨內內鬥」，所有苦只能往肚裡吞，面對現在黨中央要資遣黨工，大家都得無奈接受，希望能解決問題，
她認為，在黨產會成立、黨產被凍結後，黨中央才開始有動作，包括人員編制、裁員等，面對黨產會的作為，黨中央把問題都推給黨工來承擔，黨工成了逼黨產會解凍資產的棋子，「以勞工的角度去看，資方是失格的」。
她無奈說，由於對國民黨存有感情，與一般在外面公司求職的狀況不同，仍建議國民黨，未來回聘新的黨工，應多放些心思，「國民黨的實力在於基層，應要重視」。1051121
下面附上一則新聞讓大家了解時事（中央社記者張茗喧台北16日電）有民眾在網路上購買減肥藥，吃了出現心悸、口乾、睡不著等症狀，食藥署與檢調接獲檢舉，昨天到賣家住處搜出禁用6年的「諾美婷」成分減肥藥，吃了恐有致命風險。
衛福部食藥署科長吳明美今天表示，昨到賣家住處搜索時，查扣減肥藥「纖體美人」共1萬6555顆，以及不明香水13瓶、不明藥物67盒。
其中，「纖體美人」中檢出含有西藥成分「西布曲明」（Sibutramine），該成分為過去知名減肥藥「諾美婷」成分，但因曾有人吃完後出現心悸、心律不整等後遺症，嚴重甚至心跳停止死亡個案，台灣早在6年前就全面禁用。
吳明美說，犯嫌在臉書粉絲團宣傳減肥藥神奇效果，有網友購買後再到淘寶下訂藥物回台、自行分裝，每30顆要價新台幣3000元，至於賣了多久、是否有其他通路，檢調仍在偵查中。
吳明美表示，未經核准擅自輸入藥品都算是禁藥，已違反「藥事法」第22條第1項第2款規定，違規製造或輸入禁藥者，將面臨10年以下有期徒刑，得併科新台幣1億元罰金。1051116
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